広島風お好み焼き 安佐南区祇園「じゅげむ」 ソース多目で 「旨辛」ラーメン無しで。さあて来週の水曜日は

毎週土曜日は「じゅげむ」の広島風お好み焼き500円です。
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きょうも旨辛ラーメンは無しです。嫁さんの分の0.5玉を足してもらって1.5玉にしてもらっているし、
おにぎりも2個あるからお腹いっぱいになります。
先週の土曜日のスタッドレスタイヤの交換後の2階へのタイヤ保管で痛めた腰がひどくなるばかりなので明日の
日曜日の早朝武田山はお休みです。

「ためしてがってん」のサイトで「腰痛」の項目を見ると「30分歩け」と書いてあったので、
「30分歩くよりも80分山に登ったほうが効果があるぜ」と先週の日曜日早朝に登ったところ、腰にはそんなに悪くはなかった。
それに味をしめて水曜日も「80分山に登ったほうが効果があるぜ」と登り、その後大掃除で「窓用エアコン」を2階から下ろし北店の2階へと運んだのが悪かったのか、あいたたたたた。良くはならなかったというよりも悪くなってしまった。

水曜日は、じいさんの入所引越もあるので、山はお休みです。
それに加えて、いよいよ年末大掃除も佳境に入ってきました。
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